היום, ב-3 באוגוסט, מציינים את יום האבטיח הבינלאומי!
האבטיח הוא אחד הפירות הפופולריים ביותר בעונת הקיץ. מעבר להיותו טעים ומרענן, הוא מציע מגוון תועלות בריאותיות:
🍉 אבטיח מסייע בהזנת הגוף בנוזלים.
🍉 אבטיח עשיר באשלגן, פקטין, ליקופן, סיבים תזונתיים, ויטמינים A, B ו-C, ומינרלים חיוניים.
🍉 אבטיח תורם לתפקוד תקין של הכבד והכליות.
🍉 חומצות האמינו שבו עוזרות לזרימת הדם, ובכך תורמות לבריאות הלב וכלי הדם.
🍉 אבטיח מסייע בהקלה על צמא ובמניעת התייבשות.
🍉 אבטיח מגביר את חילוף החומרים בגוף.
🍉 אבטיח מרגיע את האיברים הפנימיים ואפילו את הנפש.
🍉 אבטיח מסייע באיזון החומציות של הגוף ושל חלל הפה.
❗ לאנשים עם סוכרת מומלץ להיוועץ ברופא המטפל לגבי הכמויות המותרות של אבטיח.
🧊 עם זאת, לא כולם מצליחים להנות מאבטיח קר בימים חמים. בעונת הקיץ, התלונות על רגישות לקור בשיניים גוברות, והסיבות לכך עשויות להיות:
- נסיגת חניכיים
- שחיקת זגוגית השן
- שימוש ממושך במשחות שיניים להלבנה
כדי לזהות את הסיבה לרגישות ולבצע טיפול במידת הצורך, חשוב לקבוע תור לבדיקה תקופתית אצל רופא השיניים ולטיפולי שיננית.
אם לא נדרש טיפול, ניתן לקבל המלצות על תכשירים להפחתת רגישות שיניים, כך שנוכל להנות ממשקאות ומאכלים קרים בימים החמימים של הקיץ.
コメント