צחצוח שיניים הוא אחד השלבים החשובים ביותר בשגרת היגיינת הפה, אך חשוב לבצע אותו בזמן הנכון כדי לשמור על בריאות הפה.
שאלה נפוצה היא: "האם לצחצח שיניים לפני או אחרי ארוחת בוקר?" 🍳🥪🥞☕
לגבי הנושא הזה קיימות דעות שונות.
ישנם רופאים הממליצים לצחצח שיניים לאחר הארוחה, כדי להסיר שאריות מזון ורובד חיידקים שהצטבר בלילה.
אני אישית חייבת להתחיל את היום בציחצוח שיניים ורק לאחר מכן ליהנות מקפה הבוקר שלי.
חשוב לדעת כי מזונות חומציים יכולים להחליש את האמייל של השן ולגרום לריכוך זמני שלו. צחצוח מיד לאחר הארוחה עלול להזיק לאמייל, בעיקר אם זה נעשה באופן יומיומי.
👩⚕️המלצתי היא לצחצח שיניים מיד לאחר ההשכמה,
לשיניים מצוחצחות וחלקות אוכל פחות ידבק, או להמתין לפחות 30-45 דקות לאחר הארוחה.
שטיפת הפה עם מים לאחר האוכל יכולה לסייע בהפחתת החומציות.
Kommentare